Verandering en loslaten

1 juni 2020
Alles in het leven verandert. Niets is blijvend. Soms moet je iets loslaten en wil je het niet. Soms wil je iets loslaten en lukt het niet... Loslaten en onthechten is een ware levenskunst. En tegelijkertijd het meest eenvoudige wat er is. Wanneer verandering je leven binnenwandelt, voelt het alsof een stukje controle over je leven wegvalt. Een gevoel van controle geeft je een gevoel van zekerheid, en zekerheid geeft je vertrouwen. Maar worden we gelukkig van zekerheid?

Emotionele balans

1 mei 2020
Hoe kun je duurzaam om gaan met je emotionele huishouding, hoe creëer je innerlijke vrede en vanuit daar een gezonde invloed op je omgeving? In mijn video geef ik je 7 stappen voor het omgaan met emotionele turbulentie.

Gezonde tips voor een uitdagende tijd

1 april 2020
De nieuwe situatie waarin we ons nu allemaal bevinden en die uit de lucht kwam vallen, is voor velen van ons een uitdaging. We worden genoodzaakt flexibel en creatief te zijn, en vooral positief te blijven. Om stil te staan bij onze gezondheid en die van de dierbaren om ons heen. 

Spirituele ont-wikkeling

1 maart 2020
Spirituele ontwikkeling staat voor veel mensen symbool voor een jarenlange zoektocht. Een onduidelijk pad vol uitdagingen die we dapper aan moeten gaan zodat we uiteindelijk ‘innerlijke vrede’ voelen, met onszelf en met de wereld. Of eindelijk écht gelukkig kunnen zijn. Of verlicht. Maar wat als met het woord 'ontwikkeling' eigenlijk 'ont-wikkeling' wordt bedoeld?

De ware liefde

1 februari 2020
Liefde is de échte verbinding met jezelf, met de mensen om je heen en alles wat leeft. Het is de bindende basiskracht die alle bouwstenen van het leven, energie en materie, bij elkaar houdt. Liefde is energie, onzichtbaar maar zo overduidelijk voelbaar. In die energie mag alles zijn zoals het is, zonder oordeel. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. In mijn februari-blog vertel ik hoe je die ware liefde kunt vinden.

Doelen, intenties en wensen

1 januari 2020
Elk doel begint met een visie.
Elke visie met een droom.
Elke droom met een wens.
Elke wens met een intentie.
En intenties komen uit de stilte van je hart.
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Dat is vaak het moment waarop we onze levensdoelen bezien en misschien ook herzien. En daarmee wil ik je graag helpen.

Ayurvedische wintertips

1 december 2019
De winter is volgens de Ayurveda een Kapha-seizoen: de elementen water en aarde zijn nu het meest dominant. Is Kapha in evenwicht, dan geeft je dat kracht, uithoudingsvermogen, een goed immuunsysteem, geduld en psychische stabiliteit. En daar kun je in de donkere wintermaanden niet genoeg van hebben! Om je in deze periode goed te blijven voelen heb ik enkele tips voor je.

Mindfulness

Mediteren

1 november 2019
Ik sluit mijn ogen. Ik word bewust van mijn lijf. Ik voel het kussen onder mij. Ik richt me op en neem een alerte houding aan. Mijn handen liggen geopend op mijn schoot. Ik zucht een keer en voel mijn adem moeiteloos in en uit stromen door mijn neus.

Aanraking

30 september 2019
Voorzichtig laat ik mijn handen rusten op haar blote rug. Mijn rechterhand onderaan de rug, mijn linker ter hoogte van de hartchakra. Een eerste moment van aanraking. Ze ademt diep in en zucht uit.

Zon

Zon

1 augustus 2019
Hartje zomer. We absorberen het licht volop. Genieten van de zon. Lange avonden.. De warme lucht strijkt langs ons blote lijf. We vieren het leven. Het vuur element overheerst.