een RELAXING YOGA MEDITATIE RETRAITE met Dorien, Carien and Mariska
Van zondag 30 maart t/m vrijdag 4 april 2025 heten wij je van harte welkom voor de lente retraite die wordt gegeven op het bijzondere stukje Spaanse grond van Tordera. Wees welkom bij ‘Mas Corazón’!
Maximaal aantal deelnemers: 18
Deze retraite is voor mannen & vrouwen.
Vernieuw je energie, verleng het zomergevoel; laat je inspireren door dé 3 belangrijkste docenten van Heart to Heart…
Een nieuwe plek voor jouw welzijn!
Met heel veel liefde is er de afgelopen maanden hard gewerkt om van de betoverende Spaanse finca een allesomvattend retraite centrum te maken waar het je aan niks zal ontbreken. Mas Corazón is geboren als tweede locatie van Heart to Heart. Het is een plek waar lichaam en geest tot rust komen en waar je de mogelijkheid hebt om aan verschillende activiteiten deel te nemen in het midden van de prachtige natuur, tussen de zee en de heuvels in. Hier kun je je opladen en hernieuwde energie opdoen onder begeleiding van dé 3 hoofd teachers van Heart to Heart. In het programma is voldoende tijd gelaten om precies te doen waar je behoefte aan hebt.
Yoga meditatie relaxatie retraite
Gedurende 5 dagen word je meegenomen in een ontspannende reis die je terug bij jezelf zal brengen. Het programma is zodanig ingericht dat je op een dieper niveau jouw lichaam kan ontspannen, jouw mind tot rust kan laten komen. Jouw hart kan zich meer openen waardoor je meer present kan zijn in het moment zelf. Deze reis maak je onder begeleiding van de 3 Heart to Heart teachers Mariska Prins, Carien van den Honert en Dorien van Nieukerken. Iedere teacher heeft haar eigen specialisatie in de yoga, meditatie en adem sessies die gegeven zullen worden. Met de enorme gezamenlijke hoeveelheid aan ervaring, wijsheid en inspiratie zullen ze jou ondersteunen tijdens de je verblijf op deze mooie plek.
Mariska gaat je deze dagen begeleiden met o.a. de Vinyasa Flow Yoga, een heerlijke actieve en meditatieve yogavorm waarbij je op je adem in een flow van de ene naar de andere houding beweegt. Daarnaast geeft ze ook de rustigere Hatha lessen waarbij je voor langere tijd in een bepaalde houding zult zijn, wat een gerichte focus vereist om met aandacht te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Het helpt je om te ontspannen en tegelijkertijd zul je je krachtiger in jezelf gaan voelen. Tijdens deze dagen zal ook Mariska je meenemen in de wereld van de ‘adem’ waarbij je gaat ervaren hoe de adem jou kan ondersteunen om weer in een staat van innerlijke rust en ruimte te komen.
Dorien richt zich met haar Yoga en meditatiesessies vooral op het openen van het hart. Haar sessies zijn een combinatie van Hatha, Yin en meditatie welke erop gericht zijn om het contact met je hart te voelen en je daar met liefdevolle aandacht mee te kunnen verbinden. Door haar jarenlange ervaring in de meditatie en Yoga wereld, weet zij als geen ander hoe ze je weer thuis kan brengen, in jezelf. Haar sessies zijn een weldaad voor je lichaam en geest waarbij je zowel fysiek als mentaal in een staat komt van dankbaarheid, openheid en zelfliefde. Het is de ultieme staat, waar het zelfhelende vermogen weer actief wordt. Iedere les van Dorien is een reis van de ziel.
Dorien is ondernemer in welzijn, oprichter van Heart to Heart, Heart House en Mas Corazón. Naast haar docentschap geeft zij trainingen in persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Zij is de gastvrouw op deze retraite.
Carien biedt deze dagen haar zelfontwikkelde Restorative Healing Yoga aan. Het doel van deze yoga vorm is het aanzetten van het zelf-helend vermogen. Door overgave en aandacht in de verschillende houdingen krijgen Body, Mind & Spirit alle mogelijkheid om in diepe ontspanning te komen en te herstellen. Ondersteund door ademwerk ontstaat verbinding met het rustgevende zenuwstelsel. Met de Yin Yoga lessen traint Carien de rusteloze mind en wordt de doorstroom van energie naar de vitale organen gestimuleerd. Het resulteert in een ontspannen lichaam en geest en zorgt voor meer soepelheid in de gewrichten.
7:30 -9:00 Ochtend Yoga & Meditatie
9:00 (licht) ontbijt
10:00 – 13:00 Ruimte om de natuur te verkennen, te zwemmen, te lezen in de hangmat, te tennissen, een wandeling te maken of een prive sessie in te plannen met een van de teachers
13:00 Lunch
14:00 – 17:30 Ruimte om de natuur te verkennen, te zwemmen, te lezen in de hangmat, te tennissen, een wandeling te maken of een prive sessie in te plannen met een van de teachers
17:30 – 19:00 Yoga & Mediatie
19:00 Avond eten
21.15 – 21:30 Yoga Nidra/meditatie
Tussen de lessen door zal er elke dag een mini workshop / satsang / inspiratie-uur verzorgd worden door een van de teachers.
Toe aan een een-op-een sessie met een van de ervaren teachers? De prive sessies die je kunt boeken zijn:
– Aura healing sessie bij Mariska
– Ayurvedische healing massage bij Dorien
– Privé Yoga/Ademsessie bij Carien
€95,- per uur €140,- per 1,5 uur.
Landgoed Mas Corazón is prachtig gesitueerd boven op een heuvel, midden in een uitgestrekt glooiend natuurgebied. Tussen de bergen en de zee in ligt hier het karakteristieke, rustieke en zeldzame finca uit 1700, op meer dan twee hectare grond. De authentieke Spaanse gerenoveerde boerderij wordt omringd door tuinen, terrassen, landbouwgronden, boeren en bossen en bevat een unieke diversiteit aan bomen en planten.
Investering: 1475 euro ex BTW op factuur pp in een tweepersoonskamer of 1450 euro pp in een bel-tent
De prijs is inclusief 5 overnachtingen, 3 vegetarische maaltijden per dag, groepslessen en gebruik van het hele landgoed met alle faciliteiten. Exclusief reiskosten. Exclusief transfer ( in te boeken)
Je slaapt in een van de 7 mooie tweepersoonskamers met badkamer of een bel-tent slaapkamer (met badkamer huisje op loopafstand)
De masia is goed te bereiken met de auto, trein en het vliegtuig.
