Mediteren
1 november 2019
Ik sluit mijn ogen. Ik word bewust van mijn lijf. Ik voel het kussen onder mij. Ik richt me op en neem een alerte houding aan. Mijn handen liggen geopend op mijn schoot. Ik zucht een keer en voel mijn adem moeiteloos in en uit stromen door mijn neus.