We zijn steeds opener over ons seksleven. Immers bijna ieder mens en dier doet of deed ‘het’. Seksualiteit maakt deel uit van onze natuur. We komen ermee uit de kast en we lezen kwetsbare interviews in de bladen over de variëteit aan ervaringen van anderen.
Ik hoor stelletjes aan die hunkeren naar verdieping in hun seksleven. Alsof er een potentieel aan ervaringen ligt te wachten om wakker geschud te worden. Maar ze weten niet hoe. Koppels die al langer samen zijn waar de sleur in terecht is gekomen of waar behoefte is aan meer avontuur.
Begrijpelijk. Seksualiteit (gecombineerd met verbonden intimiteit) is een van de meest heerlijke giften die de natuur ons gegeven heeft.
Zodra we seksueel opgewonden raken worden de hormonen oxytocine en vasopressine in hoog tempo aangemaakt. Deze stofjes zorgen voor zin en lust. Oxytocine – het knuffelhormoon – heeft ook een kalmerende werking. Dat is dus de reden dat vrouwen ontspannen van vrijen en mannen na de seks snel in slaap vallen.
Bed-belevingen vloeien over in het dagelijks leven. Een heerlijke vrijpartij geeft glans aan je huid, blosjes op je wangen, zin in je werk en is goed voor je immuunsysteem!
Voor velen blijft seksualiteit iets wat alleen in de slaapkamer hoort. Soms heerst er nog een taboesfeer omheen. Dit extatische geschenk van moeder natuur kan ook door trauma’s bruut verstoord worden. Zelfs bij liefdes-koppels kan de genots-flow stagneren door allerlei redenen. Maar ook hier is heling mogelijk.
Hoe jouw energie van binnen stroomt (of blokkeert) is als een spiegel voor de kwaliteit van jouw welzijn, relatie en levenslust. De free-flow van jouw seksuele energie hangt in de basis af van je stress-balans, jouw ‘embodiment’ (gronding in je lichaam), je hormoonhuishouding, de openheid van je hart. Daarbij is er geen goed of fout. Energie stroomt zoals het stroomt door innerlijke en uiterlijke factoren van het moment. Maar je kan er wel mee ‘werken’ en het ‘voor je laten werken’!
Sexuele energie is in essentie levensenergie. We worden uit deze energie geboren. Als mens zijn wij creërende wezens.
Deze oerkracht wordt in oude tradities ‘kundalini’ energie genoemd.
Kundalini is de slapende, sluimerende potentiële kracht in het menselijk organisme. Het is een van de componenten van een esoterische beschrijving van het ‘subtiele’ (energetische) lichaam welke bestaat uit ‘nadi’s (energiekanalen), ‘chakra’s’ (psychische centra), ‘prana’ (subtiele levensenergie) en ‘bindu ‘(druppels essentie).
Het mag duidelijk zijn dat we uit meer bestaan dan alleen maar vlees en bloed. Alle eeuwenoude gezondheidsleringen uit het oosten hadden het al over ‘chi’ of ‘ki’. Ook de ayurveda, het zusje van de yoga, gaat ervan uit dat wij en alles dat leeft om ons heen, uit ‘prana’ energie bestaan.
Onze kwaliteit van bewustzijn, onze aandacht en intentie, sturen onze energie. Hoe wij onze energie gebruiken in het leven maar ook in onze seksualiteit bepaalt in grote mate ons geluk en vervulling.
Seksuele energie is een enorme kracht die op een schaal van grofstoffelijk tot subtiel beleefd kan worden. Seks wordt veelal ervaren op het grovere niveau welke heel basaal en dierlijk is. En dat is waar de verdieping uitblijft. Het zijn dan meer seksuele handelingen dan dat er enige vorm van verbinding wordt uitgewisseld.
Volgens de tantra-filosofie ligt er een wereld aan ervaringen voorbij dit stadium.
Ten eerste heb je tijd en vertraging nodig om meer in je gevoelswereld te zakken. Je moet gewoon tijd in je agenda blokkeren voor een lange avond aanraken en geraakt worden. Het bewustzijn kan zich dan langzaam openen. Je kunt je oefenen in het meer ‘present’ zijn met jouw energie en met die van jouw partner.
Neem tijd voor sensualiteit. Sensualiteit is de brug tussen seks en het hart. Sensuele gevoelens ontspannen en brengen je in je gevoel.
De een wordt sensueel gestimuleerd door bijvoorbeeld het warme vloeiende badwater dat tegen de huid aan deint, de ander door easy-going muziek waar je zwoel op wilt dansen.. de wind die zachtjes tegen je huid strijkt, jezelf in-olien met heerlijke essentiële olie.
Een tedere aanraking van 2 handen kan al heel sensueel zijn…of een langere blik van iemand die je aantrekkelijk vindt..
Experimenteer in bed een keer met het blinddoeken van je partner en hem of haar zachtjes aan te raken met een veer, jouw vingertoppen, nagels of jouw haar…
De ultieme ervaring van seksualiteit is wanneer jouw hele energetische lichaam zich opent en laaft aan het samenspel van de liefde. Niet alleen de lust stroomt, maar er is verbinding van hart tot hart. Seksualiteit wordt beminnen. Liefde stroomt vloeiend tot een ervaring van eenheid.
Wanneer je hart open is, ben je aanwezig. Er is een zelfbewustzijn. Speelsheid en creativiteit kunnen naar buiten komen. Je voelt je kwetsbaar en zo krachtig. Gène valt weg en er is vertrouwen en openheid. Gebonden in pijn wordt verbonden in liefde. Oordelen en onzekerheden worden weggespoeld door acceptatie en omarming. Eenzaamheid wordt samen. Je lost op in elkaar. De 2 vierkante meter van het bed is heilige plek van expressie liefde en heling geworden. Energie wordt niet verspilt maar gesublimeerd. Enige training in het niet (te vroeg) klaarkomen is wel een vereiste.
Wanneer je jouw eigen lichaam leert kennen als een energetische explosie van gevoelens en orgastische sensaties kan je het samenzijn verdiepen. Seks wordt zo een hogere menselijke ervaring in plaats van een kortstondige dierlijke uiting.
Net als de yoga enorm gegroeid is in de wereld is ook de het Tantrisme gegroeid met haar vele keuzes aan workshops en trainingen.
Ik raad mensen zeker aan, net als een slipcursus bij het rijbewijs hoort, iets van een workshop of tantrische training in jouw relatie te volgen. (Zoek alsjeblieft naar zuivere trainers in dit vak! Er is veel crap op dit gebied helaas.)
Een prachtige zelf-studie naar je eigen lijf en seksuele energie is de online training van www.vallei-orgasme.nl
Mocht je met je partner liever een privé-sessie doen om je intieme relatie een verdieping te geven kan ik je daarin begeleiden in een 3 uur durende sessie.
Leer het lichaam te zien als een heilige tempel en houdt haar/hem levendig voor jezelf en jouw geliefde. Wees zuinig met je energie. Open je voor een goede kwaliteit van de uitwisseling en laat los wat jouw energie naar beneden haalt.
Geniet van het grootste feest van moeder natuur, verbonden in lijf en hart!
Meer weten? Ga naar Hannah Cuppen (bij ons in HeartHouse). Wil je meer info over coaching voor mannengroepen en vrouwentrainingen? Klik dan hier.
