Yogalessen
‘Out beyond ideas of right-doing and wrong-doing,
there is a field, I’ll meet you there’
Rumi
‘Out beyond ideas of right-doing and wrong-doing,
there is a field, I’ll meet you there’
Rumi
Korte uitleg wat yoga is en wat het voor je doet
Je eerste yogales bij Heart to Heart
Bij de beoefening van yoga en meditatie staat de eigen ervaring centraal, zonder competitie met jezelf of met anderen. Yoga is niet alleen iets wát je doet, maar gaat ook over hoe je het doet. Iedere les bevat yogaoefeningen (asana’s), ontspanningsoefeningen en meditatie- en stilteoefeningen. De asana’s zijn houdingen gericht op het versterken van de lichaam-geest-coördinatie, het ontwikkelen van flexibiliteit, het stimuleren van de circulatie, het masseren van organen, het veerkrachtiger en sterker maken van het lichaam, het integreren van de eenheid tussen lichaam, geest en ziel.
Bekijk hier ook even de Heart to Heart Huis-rituelen voor onze bezoekers.
Yoga helpt om in balans te leven met jezelf en de wereld om je heen. Je leert respectvol om te gaan met je lichaam en geest en met alles waar onze energie zich naar uitstrekt. Het volledige pad van yoga geeft rust en innerlijke kracht en zorgt dat de drie-eenheid adem-lichaam-geest op een helende manier verbonden wordt. De basis is de adem, de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Als de ademhaling rustig is, is de geest rustig en als de geest rustig is, is de ademhaling rustig. Als er rust is, is er volledige ontspanning en pas dan raak je het leven aan zoals het is. Puur en echt.
Verschillende yogastijlen bij Heart to Heart
Omdat iedereen anders is en andere behoeften heeft, biedt Heart to Heart verschillende yogastijlen aan. Alle lessen zijn open, grondig en gevarieerd en vormen een bron van inspiratie, positieve energie en vitaliteit. De docenten hebben ruime ervaring en weten elke week te boeien en te verrassen. De lessen worden door cursisten ervaren als een rustpunt in de week, maar ook als een bron van vitaliteit en inspiratie waaruit positieve energie en vreugde geput wordt voor het dagelijks leven.