Yoga helpt om in balans te leven met jezelf en de wereld om je heen. Je leert respectvol om te gaan met je lichaam en geest en met alles waar onze energie zich naar uitstrekt. Het volledige pad van yoga geeft rust en innerlijke kracht en zorgt dat de drie-eenheid adem-lichaam-geest op een helende manier verbonden wordt. De basis is de adem, de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Als de ademhaling rustig is, is de geest rustig en als de geest rustig is, is de ademhaling rustig. Als er rust is, is er volledige ontspanning en pas dan raak je het leven aan zoals het is. Puur en echt.

Verschillende yogastijlen bij Heart to Heart
Omdat iedereen anders is en andere behoeften heeft, biedt Heart to Heart verschillende yogastijlen aan. Alle lessen zijn open, grondig en gevarieerd en vormen een bron van inspiratie, positieve energie en vitaliteit. De docenten hebben ruime ervaring en weten elke week te boeien en te verrassen. De lessen worden door cursisten ervaren als een rustpunt in de week, maar ook als een bron van vitaliteit en inspiratie waaruit positieve energie en vreugde geput wordt voor het dagelijks leven.

• We vragen je stilte te betrachten in de yogazalen en in de gang buiten de zalen, uit respect voor cursisten die een andere les bijwonen of een massagebehandeling krijgen.
• Graag (hand)doek, en eventueel sokken en sweater meenemen naar de les.
• Graag vragen we je om geen sterke parfum te dragen tijdens de les.
• Het is handig om geen sieraden aan de hebben en geen horloge. Graag je telefoon uit of niet meenemen. Het is niet handig grote tassen mee te nemen in de zaal. Er is een kleedkamer aanwezig. Waardevolle spullen kun je meenemen in de zaal.
• Yogamatten, meditatiekussens en dekens zijn al aanwezig.
• Bij vervanging wegens ziekte of afwezigheid van een docent word je via de docent zelf op de hoogte gesteld.
• Afwezigheid bij een yogales dien je vooraf met de docent af te stemmen, zo ook eventuele restitutie van een reeds betaalde les.