Stiltedag

Ontdek hoe waardevol het is om langere tijd –met elkaar- in stilte door te brengen. Het dagelijks leven lijkt steeds meer uit aaneengeregen (automatische) bezigheden te bestaan. We hebben nauwelijks (meer) de ervaring van verblijven in volkomen stilte. Gun jezelf deze stiltedag.

In stille rust
Samen, voor jezelf
Van binnen en naar buiten
Van buiten naar binnen
Ontspan
Laat de hectiek los
De bekende reacties en gedachtepatronen
De oordelen en de onzekerheden
Voel en verbind
In compassie
Voor jezelf en anderen
In het hier en nu

Als je in het moment bent
Zal het moment jou dragen

Om de weldaad van deze stilte dag optimaal te ervaren is het gewenst om, vanaf dat je het centrum binnen stapt, (of zoveel eerder) niet meer te spreken.
Het helpt, om elkaar ook niet aan te kijken; alsof je helemaal alleen bent.

• Zondag (zie agenda welke zondag) van 10 uur – 15.00 uur
• Loop- en zitmeditatie, mindfulness oefeningen, metta meditatie en lichte yoga.
• Met Willemijn Westhof Mindfulness- en yogadocent
• Deze dag is inclusief thee, fruit en lichte lunch, die samen in stilte wordt gemaakt en gebruikt.
• Kosten 50 euro p.p.