5 lessen – vanaf 6 weken tot 6 maanden na de bevalling, ook na een keizersnede

Postnatale Yoga, vitaal na de bevalling
Postnatale yoga is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. Een zwangerschap, een bevalling en een nieuw leven zijn grote gebeurtenissen die voor veel veranderen zorgen, lichamelijk en geestelijk. Postnatale yoga helpt je bij het vinden van een nieuwe balans. De oefeningen helpen je spierkracht weer op te bouwen en de energie weer te laten stromen. Je voelt je sterker en vitaler.

Postnatale yoga versterkt en ontspant
We besteden aandacht aan het bekkengebied, de buikspieren, de schouders, nek, armen en rug en uiteraard is er veel ruimte voor de broodnodige ontspanning. Je leert hoe je fysiek, mentaal en emotioneel spanning kunt loslaten en je balans kunt hervinden. De lessen ook zijn praktisch, voedingshoudingen en til-technieken komen ook aanbod.

Het Heart to Heart Centrum is een begrip in het Gooi en Gooise Meren voor Postnatale Yoga lessen. Het Yoga Centrum is centraal gelegen in Bussum, precies tussen Huizen en Naarden en op steenworp afstand van Laren, Blaricum en Hilversum.