Heart to Heart in de Media

Yoga Magazine 2011
Belangrijke Yoga adressen:
Om Bhavam Namah, ‘Ik ben een veld aan mogelijkheden’.Met deze mantra begint een heerlijke yogales volgens de 7 Spirituele Wetten van Yoga, waarin asana’s, meditatie en filosofie worden gecombineerd. Het is zomaar een van de lessen uit het uitgebreide pakket van Heart to Heart, centrum voor welzijn en inspiratie. Bekijk de publicatie

Yoga Magazine 2010
De Zetel van Mededogen is een reeks houdingen die ‘geven en ontvangen’ symboliseert. Het is de favoriete serie van de Huizense yogadocente Dorien van Nieukerken. ‘Deze serie opent het hart, het centrum van liefde. Daden die door liefde zijn gemotiveerd, schenken je energie.’ Bekijk de publicatie

Happinez: vergeven
In ieder nummer leert yogadocente Dorien van Nieukerken u een gemakkelijke yogaoefening, dit keer om het hart te openen voor de ander om ruimte te maken voor vergeving. Bekijk de publicatie

Happinez: breath of joy
Prana, vitale energie, wordt in ons opgenomen door ademhaling. De breath of joy laat je met snelle bewegingen en ademhalingen dieper ademen. De driedelige inademing – drie korte, krachtige inademingen door de neus – wordt steeds ingezet door een vloeiende beweging van de armen. De oefening vergroot de longcapaciteit, waardoor de zuurstofvoorraad weer wordt aangevuld. De breath of joy verhoogt het energiepeil en geeft een vitaal gevoel. Bekijk de publicatie

Happinez: vrijheid
Volgens Patañjali, de grondlegger van de yoga, is vrijheid een staat van zijn. Hij zei dat ‘muziek ontstaat wanneer de geest luistert en het hart spreekt’. Handen zijn het werkorgaan van het hart. In deze oefening, de pranamudra, gebruiken we ze om de borst te openen, waardoor vrijheid ontstaat in het hartcentrum en de vitale levensenergie (prana) in het borstgebied wordt gestimuleerd. Bekijk de publicatie