Kinderyoga & Tieneryoga

Docent: Monique Rütter
Kinderyoga: Dinsdag 15.30 – 16.30 uur
Prijs: € 100,-  voor 10 lessen

Tieneryoga: Donderdag 19.00 – 20.00 uur
Prijs: € 125,-  voor 10 lessen

Doorgaans worden we geboren met een soepel lichaam, halen we automatisch op de juiste manier adem en staan we open en onbevangen in het leven. Yoga is de beste manier om zeker te stellen dat we deze gezonde manieren van bewegen, ademhalen en ‘zijn’ niet vergeten of laat ons ernaar terugkeren.

Bij yoga zijn er geen prijzen te verdienen, er zijn geen winnaars en geen verliezers. De beloning komt eenvoudig door de beoefening zelf. In afwezigheid van oordelen en kritiek voelen mensen zich vrij te zijn wie zij zijn. Kinderen houden in het bijzonder van deze benadering. Het verhoogt hun welbevinden en betrokkenheid.

De vrijheid die ontstaat helpt kinderen zelfvertrouwen te ontwikkelen, die bij ze blijft als zij volwassen worden. Yoga betekent je in vrede verbinden met jezelf en de wereld om je heen en de uitdagingen in het leven aangaan vol liefde en vertrouwen. Als deze kunst wordt verstaan is een succesvol leven gegarandeerd (iets wat diploma’s niet evenaren).

De les bevat:

• Beoefening van lichamelijke houdingen voor souplesse, evenwicht en vitaliteit
• Ademhalingsoefeningen
• Visualisatie- & ontspanningsoefeningen
• We drinken gezamenlijk thee.
• Bij goed weer doen we de oefeningen buiten (op het terrein).