Ashtanga Yoga/Poweryoga

Docent: Yvonne Reichardt
Tijd: vrijdag 9.15 – 10.45 uur
Prijs: € 15,-  per les

“The fastest way to still the mind is to move the body”

Ashtanga yoga is een fysieke en dynamische yogavorm, en toch zeer meditatief. Ashtanga yoga wordt dan ook wel “meditatie in beweging” genoemd. Deze vorm van yoga heeft een grote impact op het algeheel welbevinden.

De lessen zijn gebaseerd op de traditionele Primary-serie van ashtanga yoga. De les heeft een rustige opbouw. De statische houdingen (asana’s) worden aaneengeregen door houdingen uit de Zonnegroet, waardoor er een flow ontstaat in de gehele beoefening. Er worden technieken aangeleerd om de aandacht te verstillen, die niet alleen het lichaam, maar ook om de geest in harmonie brengen.

Alleen door ashtanga yoga te doen, kun je ervaren of deze yogavorm iets voor je is. Voor iedereen is de beleving anders en juist daarom nodigen wij je van harte uit om tijdens een proefles kennis te maken met ashtanga yoga en de manier waarop wordt lesgegeven.

De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.